女子格斗地面缠斗　女性地面搏击战

二、防守反击技巧

三、实战战术应用

四、安全防护与伤势处理

五、体能专项训练

问答集锦：

如何有效防御抱摔动作

地面缠斗中如何避免关节脱臼

终结技选择需考虑哪些因素

训练中如何预防慢性劳损

比赛规则对护具选择有何影响

新手应如何规划训练周期

如何处理训练中的肌肉酸痛

针对体重差异大的对手如何制定战术